Ideas semilla

Sugerencias prácticas para sentirte mejor y contagiar energía positiva.

¿Por qué enfocarnos en ideas que nos hagan sentir mejor?

Cuando te alimentas mejor, respiras profundo, te mueves o cambias de enfoque… tu cuerpo reacciona.
La serotonina, la dopamina y otras sustancias naturales te ayudan a pensar más claro y sentirte más ligero.
Aquí no hablamos de magia, sino de acciones reales que puedes aplicar hoy mismo.

0 0 votes

Article Rating

6 Comments

Oldest

Newest Most Voted

Inline Feedbacks

View all comments

Sandry

1 day ago

2 técnicas para cambiar pensamientos negativos

Tecnica del reemplazo: Una vez tengas ese pensamiento negativo, reemplázalo por un pensamiento positivo. Por ejemplo: Soy muy de malas en el amor, lo reemplazas por: Soy una persona amada a quien todos aman fácilmente
Tecnica de distracción: Cuando tengas ese pensamiento negativo, distrae tu mente, empieza a cantar, rezar, escuchar música o realizar algún movimiento corporal

Con estas dos técnicas no solo estás cambiando el pensamiento, le estás enseñando a tu mente que tú tienes el poder !

Anonymous

1 day ago

Busco regularme… Me sirve muchísimo tocar el agua… es raro pero lavar los platos me regula, me hace soltar la pesadez y calmarme
Solo hay que buscar qué nos regula a cada uno…
tocar la yema de los dedos, cogerse el cabello, cerrar los ojos…